足 つぼ マッサージ 効果。 足もみレポート☆その1【足裏を数年もみ続けた効果、発見、感想】※2020年10月追記あり

つぼ 効果 足 マッサージ

足つぼを気持ち良く刺激してストレス解消 足つぼを気持ち良く刺激することは、身体の不調の改善やストレス解消などさまざまなメリットがあります。

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つぼ 効果 足 マッサージ

つぼは、五臓六腑の異常が現れる場所として認識され、マッサージやお灸、針、指圧などで刺激することによって、気の滞留を解消し病気を治癒すると考えられています。

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ちなみに、中国式のマッサージを弱くしてもらうこともできますが『強く刺激すること』で予防医療に近い効果が期待できるとされ、中国式のマッサージを行っている店舗の中には、弱くマッサージすることを『良し』としていない店舗もあるので注意しておきましょう。 ついにやりすぎたのか「もみだこ」ができたほど…これできちゃうって、やり方が……?! それでも、やっぱり足もみをするとしないでは大違い。

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手の平全体を使って、足首からふくらはぎまで流します。

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つぼ 効果 足 マッサージ

足つぼマッサージにまだ挑戦したことがない整体師、セラピストの方は施術中や、施術後すぐにトイレに行かせることができるのを一つの指標として頑張ってみるのも良いと思います。 まず、食後は消化のために消化器官に血液が集まっているので、食後30分以上空けてから刺激するようにしましょう。 足は第二の心臓として全身に血液を送り返している重要な部位であるということは間違いありません。

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日本では、「足つぼ」という俗称で親しまれているので、「健康に効くもの(代替医療)」というより、「疲れを取る足のマッサージ」というイメージが強いですね。

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つぼ 効果 足 マッサージ

ある程度、足の刺激に慣れてきたら、このようなサンダルを履いて歩くのもおすすめです。 妊婦によいツボ 三陰交(さんいんこう) 内くるぶしの上から指4本分上に上がったところにあるつぼです。

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